Gesunde Füße step by step

Rücken-, Hüft und Knieschmerzen vermeiden

Katy Bowmans Fachgebiet ist die Biomechanik, ihre Leidenschaft gilt lebensnahen Lösungen von Problemen. Mit ihrem preisgekrönten Blog & Podcast „Katy Says“ erreicht sie jeden Monat Hunderttausende Leser & Zuhörer. Ihr neues Lieblingsthema: Gesunde Füße! Fakt ist: Schmerzende Füße sind weit verbreitet, besonders bei Frauen. Dabei geht es Bowman nicht allein um die Fußschmerzen, sondern um die körperlichen Probleme, die dadurch nach und nach im ganzen Körper entstehen können. Vor allem Knie, Hüfte und Wirbelsäule sind betroffen, was langfristig unsere Beweglichkeit einschränkt. Die gute Nachricht ist: Fußbeschwerden sind meist Folge von Anwenderfehlern, und Fehler lassen sich korrigieren. Teure Behandlungen müssen es gar nicht sein, oft reichen auch gute Trainingsprogramme aus, so wie dieses von Katy Bowman. In „Gesunde Füße step by step“ erläutert sie die Anatomie unserer Füße, geht auf verschiedene Beschwerden wie Hallux valgus, Hühneraugen, Ballen-, Krallenzehe etc. ein, betreibt fundierte Ursachenforschung in den Bereichen Schuhwerk, Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten und stellt ein Trainingsprogramm mit 12 einfachen Übungen vor. So kann jeder seinen Füßen mit etwas Training und Wissen viel Gutes tun.

Katy Bowman, Hans-Nietsch-Verlag, 2017, ISBN 978-3-86264-404-9

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