The Fully Raw Diet

Der 21-Tage-Plan für Ihre Gesundheit: Mit Essens- und Trainingsplänen, wertvollen Tipps und 75 Rezepten

Das Kochbuch zum Social-Media-Phänomen FullyRaw, mit schon jetzt über 800.000 YouTube-Fans. Der 21-Tage-Plan für einen kompletten Rohkost-Neustart schlug ein wie eine Bombe. Kristina Carrillo-Bucaram, Gründerin der FullyRaw-Marke, entfacht auch Ihre Leidenschaft für Rohkost. Sie behauptet: „Rohe Ernährung ist nicht nur gesund, sondern macht auch viel Spaß!“ Im Buch liefert sie zahlreiche Essens- und Trainingspläne, wertvollen Tipps und 75 köstliche Rezepte, zum Beispiel scharfer Mango-Basilikum-Salat, Zuckerwatte-Saft, Papaya-Tomatensuppe, rohveganes Chili, Kürbiskuchen-Brownies, und viele mehr, die es jedermann leicht machen, sich in Rohkost zu versuchen. Doch das Buch ist mehr als nur ein Kochbuch. Es ist auch ein Fitness- und Gesundheitsratgeber. Effektive Dehn- und Muskelaufbauübungen unterstützen das körperliche Wohlbefinden. Dieses Buch ist optimal für alle, die gesünder leben wollen. Unsere Praktikantin ist nach den 21 Tagen begeistert: „Ich fühle mich einfach nur super!“

Kristina Carrillo-Bucaram, Unimedica Verlag, 2017, ISBN 978-3-94656-628-1

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